星期一（6.28）
:菠菜肉沫面
：哈密瓜、纯牛奶
：白米饭、虾仁炒三色、肉沫炒瓢儿菜、玉米炖排骨
：小蛋糕、坚果（腰果）、纯牛奶
星期二（6.29）
：羊肉汤粉
：西瓜、坚果（开心果）、纯牛奶
：白米饭、小炒西兰花、胡萝卜土豆丁、竹荪土鸡汤
：葱花卷、纯牛奶
星期三（6.30）
：青菜肉末粥、鹌鹑蛋
：苹果、坚果（葡萄干）、纯牛奶
：小米饭、红焖鸭肉、莴笋炒豆丝、萝卜牛腩汤
：菠菜馒头、纯牛奶
星期四（7.1）
：时蔬炒粉
：葡萄、坚果（杏仁）、纯牛奶
：白米饭、红烧肉、小炒西葫芦、豆腐鲟鱼汤
：鲜玉米棒、纯牛奶
星期五（7.2）
：三合汤
：火龙果、纯牛奶
：白米饭、扬州炒饭、胡萝卜蒸蛋、菠菜猪肝汤
：香甜红枣粥、纯牛奶
本周营养小课堂
鹌鹑蛋在营养上有独特之处，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、贫血、肝大、肝硬化、腹水等疾病。另外，鹌鹑蛋中含有较多的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，并且还具有很好的健脑作用。不仅如此，吃鹌鹑蛋还能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏等症状。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
