一、必备用品 顾名思义，就是缺了它不行的。而且，在选购上也是推荐尽量用好的。 1、登山鞋 2、背包、背包防雨罩 3、睡袋、装睡袋的大塑料袋：塑料袋一定要带，不管出发时是什么天气。不然下雨了会冷死 ，或者备防水袋。4、防潮垫：还真见过有人不带的，早上起来脖子都歪了－－－着凉了，或者使用自动充气垫，体积小又舒服。 5、个人餐具：吃饭的家伙，一定要有的啦。6、替换衣物、袜子：冬、夏季节不同衣物需求不一样的，自己应该明白。基本原则是：贴身的优先考虑多带、外面挡风雨的有一件就行 7、应急用品：包括压缩饼干、一小瓶水、急救药品。不用多说，绿野现在糊里糊涂上山的大有人在。万一出事了，这些东西就有用了。知道自己两天之内不会挨饿，心里会踏实很多。 8、指南针：不管是什么样子，总之必须有一个 9、照明设备：头灯、手电，带足备用电池 二、推荐用品 没有它也能走下来，但是有了它会有很多方便。这些东西都不大也不重，建议还是带着好。 1、防潮垫套：外挂时套子一定要带，如果装包里那就随意了 2、短绳子：可以吊背包、可以做简单的保护、可以捆绑外挂、代替防风绳、晾衣服、紧急时可以搭担架。十米就够，尼龙绳可以用，几块钱 3、多用工具刀：上面至少应该带一把刀、锯子、罐头刀。瑞士*刀里这一款是￥125，够用，每个配件也都有用 4、手表：户外用应该是防水的，最好带夜光。 5、望远镜：小一点的、视野明亮一点的就可以，倍数不必很高。迷路时这东西的好处就显出来了，￥50左右 6、救生哨：要声音尽可能传的远的、尖利的，贴身挂着。几块钱 7、弹性绷带：可以当作绷带，也可以当作关节保护用具，比如护膝、护踝等。体育用品店有，￥15一个 8、手纸：任何时候都有急的可能……而且用来擦拭、清理帐篷、餐具也有用 9、消毒纸巾：用来清洁，受伤的时候可以覆盖伤口防止感染三、高级装备这里面的东西不是谁都有的，属于比较奢侈的东西了。但是拥有之后会对提高安全性和活动质量有很大帮助。1、通讯设备：手台、对讲机。至少要能保证对内通讯，能对外通联就更好了 2、定位设备：GPS，需要使用者对地形地理有深刻的理解和丰富的知识，有地图或者前人的打点数据就更好了。 四、最重要的一样 还有一样，比上面所有这些都重要，就是人的脑子！尽量的学习、尽量的总结，积累经验远比一些教条有用；熟悉自己的装备有什么用、该怎么用，比花大价钱买贵的东西有用；留心计划，自己记地形，估算速度、体力、时间，比出事以后哭有用。 总之，登山穿越中，体力和装备是基础，经验和技术才是决定因素。多动脑子吧……
1.鱼片一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸（DHA等），而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了营养的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此，如果你购买的是加工过的鱼类产品，它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。2.灌装浓汤汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的混合物。一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每天所需量的一半。因此，还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜，亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。3.绿茶饮料亚洲人普遍爱喝绿茶，甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是大部分美洲人并不喜欢这种味道，因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，绿茶瓶子上的任何一种成分，如：糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。4.酸奶制品酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但美国各大超市销售的酸 奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的甜点，而商家正是利用这些包装将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己 加入一些水果。5.*褐色马铃薯爱荷华州出产的*褐色马铃薯与常见的马铃薯相比，价格便宜且易于种植。可是，这种马铃薯食用后， 它们所含的淀粉会很快转变成血糖，增加了糖尿病和肥胖的风险。由于它的口感也不太好，因此很多人只好采取措施让它们吃起来更美味：将它们煮熟，然后捣成 泥，塞进*油，或者将它剥皮后用油炸，再在表面撒一层盐。这样制作出来的食品就更不健康了。
2014年8月8日，LG电子以“智在简单，焕新灵感”为主题，在北京召开LG G3新品发布会。LG电子中国区总裁董事长慎文范社长亲临现场，以LG创新的轻敲解码功能为来宾启动发布仪式。LG G3这款旷世之作已经在海外市场获得了优秀的销售业绩，今日，它再一次凭借全球领先的Quad HD屏幕，激光自动对焦等多项技术，向中国用户重新定义了新一代的智能。活动当日，LG 电子品牌形象代言人李敏镐现身，和众多媒体及粉丝一同见证了LG G3的诞生，李敏镐表示LG G3无论从外观设计到用户体验都散发着令人无法抵挡的魅力。
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如果二线品牌涨价的话，马上就会有别的产品替补上，得不偿失。但不涨价的话，生产成本增加加上税收的提高，成本会大大提高。所以，现在对于二线品牌来说，涨与不涨是两难的抉择。