案例：最近听人介绍说，行经期间服用中药（人参、当归等）炖鸡可补身体，便试了几次。结果发现，经量比未服用中药炖鸡前要少。请问这是怎么回事？行经期间能服用中药炖鸡吗？ 专家解答： 中医理论认为，行经期间服用中药（人参、当归等）炖鸡，主要有补血和补气两大作用。这种食补的方法，对于月经不调、失血过多、身体较虚、疲乏无力的人群较为适宜。 但要指出的是，当归最好在月经期过后进食，因为当归具有活血作用，可能会增加月经期失血量。 至于有些人在经期服用中药炖鸡后出现月经量减少，可能是由于其补气止血的作用所致。如果是因为经期服用中药炖鸡使得月经量减少，停服即可。 如果停服之后，仍长时间经量过少，就需要找医生，看看是否有其他原因导致经量减少。 另外，经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、*精等。 月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。 ： 避免痛上加痛 经期饮食hold住“7禁” 舒缓痛经 经期饮食牢记七宜五忌 痛经吃益母草？经期饮食七大误区 经期饮食8个对错 缓解经期不适 特殊日子特殊补血 女人经期饮食提醒 家庭医生专稿，转载请注明家庭医生；媒体合作请联系：
【市场资讯】
一、气流春初，气流会降低舍温，增强机体散热量，加剧寒冷的影响。但无气流，鸡舍内的有害气体和多余水汽不易排出，同样影响鸡的健康和产蛋力。鸡体周围气流速度以0.1m/秒～0.2m/秒为宜，最高不超过0.25m/秒，引入舍内的空气要均匀散布到舍内的各个部位，防止强弱不均和死角，防止直接吹向鸡体。堵塞屋顶、天棚、门窗上的一切缝隙。二、温度 产蛋鸡舍适宜温度应在13℃～23℃，最适宜温度是16℃～20℃，天棚附近与地面附近的温差不超过2.5℃～3.0℃，墙壁附近和鸡舍中央的温差不超过39℃。可采取封门封窗，设置挡风障，粉刷抹墙，天棚加隔热材料，增大饲养密度，采用多层笼养，干草铺垫地面等多项措施来达到保温目的。三、湿度 在舍温保证要求的前提下，保证舍内相对湿度为50％～60％。尽量压缩舍内用水量。加强鸡舍保温，勿使舍温降至零度以下，防止水气凝结。地面铺垫干草并及时晾晒。及时清除舍内粪便污水。保证通风系统良好，及时排出多余水汽。（来源：富农家禽养殖）
省美容行业每年培训千名女性，合格后直接上岗在昨日举行的山西省美容行业优质服务活动启动仪式上，获悉，全省将开展美容美发初、中级技能人才培训，每年培训1000人，即日起招募工作开始。招募对象为省内各年龄段想就业创业、热爱美容美发工作的女性，招募人员均可享受国家培训补贴，完成培训、取得人社部颁发的职业技能资格证书后可直接上岗。“美容美发服务，是百姓日常生活的重要组成部分，美容美发化妆品行业已成为我省扩大就业、增加税收、稳定社会、发展经济的一个重要产业。该产业已发展成为继房地产、汽车、电子通讯、旅游之后的第五大消费热点。”省商务厅负责人介绍，近年来我省美容美发行业发展迅速，截至2011年10月底，山西省美容美发化妆品行业企业单店约26000家，从业人员约39万人。此次之所以开展优质服务活动，是为落实*中央、国务院“扩内需、促消费、惠民生”的要求，提升整个行业优质服务水平。同一天，山西美容美发协会妇女联合会举办成立大会，并倡议全省美容美发化妆品企业树立优质服务意识，做到环境温馨、场所整洁、标识醒目、设施完备、价格公开、服务到位。近期，协会将围绕提高技能水平、改善服务态度开展技能竞赛、岗位练兵活动。为树立品牌，在全行业起到示范作用，协会今年还将在全省范围内开展美容美发企业星级评定工作，计划按照星级标准评定五星级美容美发企业5家，四星级美容美发企业20家。通过评定，让消费者理性选择，放心消费。该协会负责人介绍，除免费培训千名美容美发人才外，近期还将和妇联联手，在改变女性生活方式，提升生活品质上开展工作。目前已经确定的项目主要有：在美容方面，将前沿的技术和产品信息及时传递给省内美容工作人员；在整形方面，与优质的整形医院对接；在提升技能方面，通过省妇联，与异地企业家协会对接，组织行业人员赴国内外考察，不断提升行业素质。在维权方面，建立维权平台，保护美容美发化妆品从业人员合法权益，同时也引导消费者进行科学消费。
大盘延续上周市场的惯性，本周一开盘直接高开，盘中向上一波冲高试探后，呈现缩量回落震荡走势，今天成交量上看，表现相对温和。技术面上，指数首次冲上60日线后，盘中多空力量需要一波较量，短线消化市场压力，盘中震荡调整有所表示。从目前盘面观察，MACD已经走上0轴之上，表明盘面格局有所变化，市场内在动力逐步增强，大盘越过60均线后，蓄势有望向上冲击4.18下降通道上轨线。消息面上看，上市公司年报公布拉开大幕，据最新的数据反映，业绩预增的公司仍有明显呈现，一定程度上有助于维护当前市场股价运行的态势，且当前经济软着陆迹象明显，逐步解压整体市场隐含的系统风险，有助于改变整体市场的预期。由于市场利空预期的逐步淡化，强化了大盘低位对场外资金的吸引力，因此，指数有望逐步震荡抬高。当前操作上，个股机会逐步呈现，首度受到资金吸纳并有明显走强的个股需要重点关注，目前在个股操作上，中线重点逢低介入二线蓝筹品种，短线个股可以就中小市值成长股的活跃性展开操作，仓位可以适度增加。 从今天盘面看，大盘横向盘整，个股涨多跌少，盘中人气表现相对活跃，个股交投的意愿有所加强，市场情绪谨慎犹豫。从今天强势排行榜上看，个股涨停多家，资金活跃的力度较为积极，其中盘中部分有关机械，化工，电子信息，地产建材，塑料制品等相关个股表现较为靠前，盘中板块联动的效应不明显，但个股争相上涨的局面，表明了“权重搭台，个股表现”的良好态势，由于消息面关于新三板市场的搭建的消息，一定程度上刺激了ST股的全线上涨，盘中封停的ST个股数家，显现了盘中仅有的“亮点”。从今天跌幅榜上看，有色金属，农林牧渔等板块个股调整明显，盘中个股下挫的程度微弱，显示整体市场持股信心稳定，盘中抛压短时较小，这反映对市场较为有利的一面。从今天的资金流向上看，石油行业，水泥建材，化工行业，公用事业，家电行业，煤炭采选等板块资金流入靠前，从今天资金的布局上看，整体资金的吸纳面趋于平均化，基本上多数板块都有一定的流入，但从规模上看，相对较小，这也印证了市场板块效应不明显和市场情绪谨慎的表现特征。从今天权重股中观察，煤炭股，化工股，有色金属股，金融股等有较好的表现，局部个股收绿，地产股表现较弱，盘中个股活跃性的增强，大盘呈现偏强的震荡态势。