导语：
脾肺对孩子健康的重要性
中医看来，脾胃属土，肺属金，土能生金。
简单来说，脾胃是肺的母亲。脾胃出现问题，肺必定会受到损害。
所以这就是为什么小朋友脾胃不好的小朋友，也很容易咳嗽、支气管炎，甚至肺炎的原因。
孩子很少有心肝之火等问题，孩子身体很多问题其实是脾胃引起的。只要保证孩子脾和肺的健康，基本就能解决大部分的健康问题了。
所以，脾和肺这两个脏器对孩子的身体太重要了。
”为了大家能更全面学习健脾方面的知识和处理方法，我们将许尤佳、罗大伦两位教授公号中关于健脾的文章，按主题整理如下。
一、健脾食材
补脾益气、开胃消食的汤料包括
太子参、白术、薏米、山药、莲子肉、扁豆、茯苓、红枣、香菇、银耳；
这些食材都是我们经常强调的，平时可以用其中两三种食材煲瘦肉汤、或者煮粥给小孩喝。
其他常吃的健脾食材还有粳米、西米、南瓜、熟藕、马铃薯、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄，等等。
重点来了~~~~~~~~~~~~~
（先将大家最想了解的方子放在前面，理论放在后面。方子要看，理论更要了解哦！）
二、健脾食疗方
日常食用方：
1.粳米粥
罗教授最推荐经常给孩子熬粳米粥喝，特别是粥熬好后上面漂浮的那层米油，对身体有很好的补益效果。
详细请参照这篇文章《补脾方式“巧”，孩子身体好！3分钟教你补脾的正确打开方式！》
2.葡萄干粥
许教授推荐。养胃健脾，适用于脾虚贫血者。
3.红枣小米粥
许教授推荐。适用于消化不良，伴有厌食的脾虚小儿。
4.莲子山药粥
许教授推荐。适用于消瘦，食欲不振的脾胃虚弱小儿。
消化好，没有积食时的食疗方
白术太子参汤
许教授最推荐的健脾养胃方。食材：白术15克、陈皮1克、山药10克、太子参5克、谷芽5克。用法用量：煲汤或煎水服用。
这个方主要用于补脾气，偏温。所以使用时，一定要注意：
孩子补脾食疗要在消化好的情况下食用；
1岁以内的孩子和孕妇选用食疗方要在医生指导下服用。
详细请参考这篇文章《孩子健脾最好的两味药》、《给孩子补脾气，吃什么最好？》
脾阴虚食疗方：
沙参麦冬扁豆山药粥
许教授推荐。适用于手足心热、便干、脾气大、心烦、舌头红，下眼袋大且微红、舌苔薄或者没有舌苔的脾阴虚小儿。
脾阳虚食疗方：
珍糕配方
太子参、白术、炒白扁豆、芡实各3克，茯苓、山药、莲子肉、薏米各9克。可煲水或打成粉做糕。
适用于脾阳不足的孩子(舌图淡白、舌苔上布满齿痕；一动则出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，不爱说话；大便溏泄，不成形；吃完饭就肚子涨，同时身体容易浮肿。)
总结：
再强调一次，日常食疗方子适合日常食用。
白术太子参补脾方子，适合消化正常时食用，积食时不可用。
使用脾阳虚、脾阴虚食疗方时一定要分清阴阳，一般方子吃几天就会明显见效，不能长期食用。
下面这个，一定要看~~~~~~~~
三、补脾食疗的时机很重要
导读：
为什么有的家长经常给孩子吃食疗方，天天补脾，孩子却没有好转呢？因为时机把握不对！小心健脾变伤脾！
一定要看这篇！！
《别盲吃！孩子这3个时候补脾，越吃越伤脾！》
理论来了~~~~~~~~~~~~
（理论也要坚持看哦，方子是术，理论是道！有“道”才能更好地指导我们调理。）
四、导致脾虚的原因
小孩子肠胃不好容易脾虚。
脾虚，就是因为保护肠胃做得不好。
脾虚表现有脸色苍黄、黑眼眶、鼻侧静脉明显，晚上睡眠的质量不好，出汗多。
脾虚形成有多方面的原因。
1.先天不足。营养吸收不良的就是先天的因素。
2.喂养不当。孩子脾虚一般多是喂养不当，在乳婴儿的阶段，很多小孩子不肯吃，就拼命的塞，对肠胃的损伤就导致脾虚的。
再比如过份吃好吃的食物，导致了积食，损伤脾胃了。
3.有不恰当地服用药物，导致脾胃受伤的；也有家里环境不好，导致孩子情绪不佳，从而影响脾胃的，如此种种，原因很多。
但是这其中，喂养不当是主因，很多家长在孩子长期患病以后，才反思自己之前喂养失当，很是后悔。
许教授建议：最好就是从半岁开始，逐渐的就形成白天吃，晚上不吃的习惯。如果孩子半夜还喜欢吃东西，会老是有喉咙发炎和大便不正常。
五、脾虚的危害
导读：
孩子脾虚，会影响一系列的问题。
首先，是消化系统本身的问题。脾虚乃脾之本脏，因此脾虚会导致：食欲减退、便秘或者腹泻、腹痛。
另外，脾主肌肉，因此脾虚的孩子，会消瘦，四肢无力。
第二、脾虚与肺：脾虚会引起呼吸系统的各种问题。
因此脾虚的孩子也容易感冒、容易咳嗽、呼吸系统的过敏问题、皮肤问题。
详细请参照这篇文章《小儿脾虚危害大，家长要注意啦！》
六、脾虚、脾胃不和、积食的区别
导读：
一般来讲，在孩子身上出现的毛病，由积食引起的多，最后会导致脾胃不和、脾虚。
如果孩子脾虚，家长一定要特别予以重视，因为脾虚已经是已经进入一个慢性疾病的状态了。
而普通的积食多是急症，只要一消，可能第二天就好了，但脾虚不同，它要一点一点地调养。
详细请参照这篇文章《脾虚、脾胃不和、积食傻傻分不清楚？干货在此，拿走不谢！》
七、日常保健健脾推拿法
摘自《脾虚、脾胃不和、积食傻傻分不清楚？干货在此，拿走不谢！》
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